为什么艾灸对你并不管用？为什么灸后反而不舒服？除了常见的排病反应、灸量不足或者灸量过大、食补没有跟上等诸多原因外，可能还有以下几点很多灸友没有做到位。

少思虑，给自己“关机”

艾灸时，最难得的是有一颗安宁，平静的心！一颗平静的心，才会让艾的能量更好的融入身体。少思虑是首当其冲最重要一条，你用什么态度去面对艾，艾也会用什么态度给你效果。

所以，艾灸时尽量不要聊天，当然也不是一句话不说，在气机转换、需要一个出口的时候，是可以放松的说话，那时候说话反而是个发泄和释放。这个点在什么时候，多体会，自然会理解。

                                                                                      灸感                            

吃饭吃饱了，我们知道不能再吃了！同样，一个穴位“灸饱了”，那也应该停止艾灸或者换一个穴位了。

“饱了”--是指这个穴位的量够了。好的灸师能体会到这点，所以他们艾灸从不看表。而好的被灸者本人更容易体会到某个穴位饱了的感觉。比如，灸这个穴位，有种能量往里吸的感觉，后来不吸了，你可以感到他关门了，这就是灸饱了。

 “饱了”是个经验活，需要长期的积累和体会，逐渐会对这种难以描述的感受有了自己的把握。

艾灸前先“热身”或者开穴

想要艾灸效果好，需要先开穴，开穴方式很多，可以通过刮痧；按摩；拔罐等方式，比如施灸前用热水泡脚，再用揉按推等手法放松身体，比如推腹、揉腹、刮刮四肢的经络等，如果有人帮你疏通后背的两条膀胱经那就更好了，从后背开始向下捋顺，女子49下，男子64下。

艾灸调理需要配穴

艾灸，需要的是配穴，就像练武需要秘籍、抓药需要药方一样。穴位好比中药，而配穴则是药方。然后就会有灸友要问了，不是说艾灸是“哪里不舒服灸哪里”吗?不是不用配穴也能艾灸吗?

是的，艾灸确实可以哪里不舒服灸哪里，其实那也是穴位，疼痛或不适在中医称之为”天应穴”或” 阿是穴”，代表的是局部经络不通，那么艾灸它也是可行的，疏通局部，才能维持整体经络的通畅。

《针灸精义》中说:”不知穴之配合，犹如巅马乱跑，不但不能治病，且有使病机变生他种危险之状态。”如果配穴恰当，取穴准确，疗效也会提高。如配穴无章，效果也差，甚至产生上火之类的副作用。可见，艾灸疗效一定程度取决于配穴。

进行艾灸调理时，若艾灸操作已经没问题了，那么效果就取决于配穴了。所谓配穴，首先要掌握穴位的特性，与其他相关穴位的特性，按照一定的配方原则相互配合，使之达到较高的疗效。

切忌艾灸时还带着“气”

    灸的禁忌里有写到:人在大悲之时不能艾灸。这条经验总结不无道理，可是不少人做不到。

在艾灸调理期间，总会遇到一些病人，虽然得的是一些常规病，但是艾灸就是没有效果，非常奇怪。一开始总是在其它地方找原因，是不是火力小了?是不是取穴有误?经历多了才发现，这些病人有一个共同点:生闷气!

气堵经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。那怎么办呢?当然要化解闷气了。调理前可以跟医生或者灸疗师聊聊天，把苦闷说出来，打开心结，敞开心扉不再生闷气的时候，再进行艾灸才好。尽量把怨气抒发出来，心里敞亮了，病也能好一半了！